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半岛棋牌运动的好处无需赘述，任何时候开始努力都不晚半岛棋牌，只要开始运动，留下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
前几天，朋友在和我聊天时说，因为疫情几个月没见的同事，复工后全都“大变样”。
大多数人宅家期间时常瘫在床上，天天大鱼大肉，几个月过去，身上长了一圈赘肉，精神也有点萎靡。
但有少数几个人，竟在隔离期间给自己制定了运动计划，每日做操、练瑜伽，几个月过去，不仅瘦了七、八斤，精神状态还比以前好了。
作为十九岁就凭借自己的才华和声音出道的女歌手，阿黛尔收获了不少崇拜和赞美。
但前几天，阿黛尔在社交平台上发布的一张照片却让所有人大吃一惊： 那个胖胖的她，竟然瘦下来了！
大家都好奇阿黛尔是怎样瘦下来的，但其实，这个“秘密”非常简单，那就是控制饮食加坚持锻炼。
据阿黛尔的健身教练说，为了减肥，阿黛尔减少了糖分的摄入，还坚持在家做重量练习，形成了健康的生活习惯后，就慢慢瘦了下来。
我们羡慕很多人拥有好身材，却没有意识到，每一份成果都需要无数的努力与汗水来浇灌。
前段时间，在热播剧《陈情令》中，很多人发现，自己的童年女神“小龙女”李若彤友情客串了蓝翼姑姑这一角色。
时隔多年，李若彤竟仿佛从未衰老，身材依然玲珑有致，面容温婉娴静，风采丝毫不减当年。
网友们惊讶地感叹：“ 神仙姐姐果然是神仙姐姐，16年后依旧仙气逼人啊！ ”
其实，李若彤在采访时曾透露，她能保持现在的状态和身材的秘诀只有一个，那就是健身。
熟悉她的人都知道，她坚持健身已经有十多年了。一天两小时，没有固定时间表，但一周最少要有三天的运动时间。
有人说“岁月从不败美人” ，但很多人不知道的是，那些美人也从没有虚度岁月。
不仅如此，人们还发现，运动能改善不良情绪，使人精神欢愉，甚至有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
总而言之，就是保持运动习惯的人，会比不运动的同龄人看起来更年轻、更精神，也更美。
在《中国达人秀》的舞台上，曾经来过一位78岁的老奶奶，但乍一看，却仿佛只有40出头。
早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：“ 阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。 ”
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
除此之外，《美国国家科学院院刊》也曾有报告说：与久坐的同龄人相比，那些经常锻炼的人，海马体的体积增加了2%。
也就是说， 长期坚持运动的人，记忆力会得到提升，也会更加聪明，年老之后患老年痴呆的概率也会更低。
“岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，变成了挺着啤酒肚的大叔。 当时那些纤细美丽小姑娘，也都慢慢变得珠圆玉润，由邻家少女变成了邻家大妈。”
而现在，看着眼前这个窈窕明艳又开朗大方美人，我们几乎都不敢叫出她的名字。
一开始，她跑得非常痛苦，没跑几步就喘得上气不接下气，经常需要停下来休息，但坚持了一个月之后，她发现自己的身体越来越轻盈，跑步也越来越轻松。
都说“成年人的世界里没有容易二字，但容易老、容易胖”，似乎肥胖就是人到中年的必经之路。
Facebook的CEO扎克伯格在打理公司之余，每天都要抽出时间去跑步，或者在自家的健身房里锻炼身体；
苹果公司的CEO库克，每天早晨5点准时放下手头工作，开始健身，这样的习惯保持了很多年。
我们在日渐发福的同时，也应该扪心自问，为何不能抽出一点点时间，留给运动？
任何时候开始努力都不晚，只要开始运动，留下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。
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