半岛棋牌“刘畊宏女孩”受伤了一定要搞清楚“运动”和“锻炼”的区别

　　半岛棋牌近日“刘畊宏女孩”的热情愈发高涨，今天刘畊宏某音的粉丝已经突破4500万，而前几天这个数字还不到1800万。

　　在某音上有个热门话题是“成为刘畊宏女孩的第三天”，这几天疯狂运动的女孩们分享了自己健身后的走姿，简直太真实了，忍不住让人大喊那不就是我。

　　有网友爆料，有女孩跟练5分钟，结果当晚就进了医院。而原因是运动过激导致黄体破裂，在医院住了两天，花了2300。

　　大部运动是消耗运动，目的是为了娱乐半岛棋牌，比如足球篮球羽毛球等，做这些项目的时候，人的一些部位，比如膝盖脚踝需要承受巨大了压力，与此同时，人还需要承受来自竞争者的“外力”。

　　而“锻炼”则是通过科学合理的，强度循序渐进的训练来提升身体，在超量恢复的新周期让自己的身体实用新的强度。

　　不管是什么运动/锻炼，如果平时没有适应这样强度的锻炼，突然参与受伤风险就极高，比如文中受伤的朋友。

　　搞清楚动起来的目的是什么半岛棋牌，如果是为了锻炼，那么务必控制好活动强度；如果是为了娱乐，参与运动是记得热好身，规避受伤风险。

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