钟南山院士分享健身秘诀：坚持运动半岛棋牌一周练三次

　　半岛棋牌2003年，他67岁。面对突如其来的非典疫情，他冷静、无畏，以医者的妙手仁心挽救生命。2020年，他84岁，面对来势汹汹的新冠肺炎，又一次挺身而出，第一个告诉人们“新冠病毒肯定是有人传人的现象，没有特殊情况不要去武汉半岛棋牌。”而他自己却义无反顾的坐上了开往武汉的列车，直击抗疫最前线。

　　从小钟南山就是一名“运动好手”。足球、篮球、游泳……样样精通，他曾在校运会创下的几项纪录，很长一段时间都没人能打破。1959年，他曾参加首届全国运动会，400米跨栏，以54.2秒的成绩打破了当年的全国纪录。

　　在过去的几十年里半岛棋牌，钟南山每周最少锻炼三次，每次一个小时以上，这已成为他雷打不动的习惯。

　　为了让平时锻炼更方便，他索性在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杆这些常用的健身设备半岛棋牌，他在家就能做起来。

　　哪怕是出差的日子，他也会带上拉力器，做些简单的力量锻炼，再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。

　　钟南山表示：“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。现在很多年轻人，真是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老更快。”

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