锻炼的解釋锻炼的意思漢典“”詞語的解釋AG旗舰厅

　　AG旗舰厅冶鍊金屬而使其更加精純。漢．王充《論衡．率性》：「冶工鍛鍊，成為銛利。」也作「鍛煉」。

　　引申為從艱苦中養成任勞耐苦的習慣，或練習敏銳的知覺及正確的觀念。如：「鍛鍊健全的身心體魄。AG旗舰厅」也作「鍛煉」。

　　酷吏故意加罪於人。《漢書．卷五一．路溫舒傳》：「上奏畏卻，則鍛鍊而周內之。」也作「鍛練」。

　　體能鍛煉，又稱體能訓練、體適能訓練，泛指所有通過運動方式，來達到維持與發展適當體能、增進身體健康的身體活動。它的目標有許多種，包括：增強肌肉與循環系統、增進運動技能與身體體能、減重或維持體重或是單純的休閒等等。規律而定時的進行體能訓練，有助於活化身體的免疫系統、預防或改善一些文明病，例如：心血管疾病、AG旗舰厅2型糖尿病以及肥胖，也可以改善心理健康、減輕憂鬱、增進對壓力的抵抗能力、改善睡眠品質、改善失眠問題、有助於形成正面的自尊。

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