收藏丨一起来健身打卡八段锦功法第一式→半岛棋牌

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　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，效果适合于男女老少，今天我们就一起跟随着国家级健身气功社会体育指导员，吴蝶的指导半岛棋牌，一起来学习。

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