半岛棋牌上海热线教你宅家运动 居家健身动作第四弹(图)

　　半岛棋牌上海热线体育频道讯 时间悄然进入4月份天气逐渐转暖，上海的疫情形势仍然严峻复杂，政府机构、医护人员与每一个普通市民都在为防疫做出自己的努力。当前，有不少市民朋友仍然处在居家办公模式，上海热线体育频道为大家带来居家健身合集，帮助大家“宅家”也能够运动起来，科学安全的度过居家办公期。

　　要点：在瑜伽垫上躺着抬高小腿，使躯干大腿小腿各呈90°，双手握耳用腹肌的力量卷腹上下做往复运动

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　　这场比赛，大鲨鱼队长王哲林的表现出色，是大鲨鱼晋级四强的第一功臣，他全场贡献25分14个篮板4次助攻，末节关键时刻连续打进关键球。上海男篮上次打进季后赛四强，还是在遥远的2009-2010赛季，那支洋帅邓华德麾下的大鲨鱼1/4决赛3比0淘汰八一队，半决赛0比3不敌广东。

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