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AG旗舰厅1、增强心肺功能：锻炼可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能的作用，可以提高心肌和肺功能的储备能力，使之在做运动时不会觉得疲劳。
2、加速体内新陈代谢：锻炼可以加速体内新陈代谢，通过锻炼方式可以促进血液循环，血液循环增快之后可带走血管内的垃圾，比如坏死的红细胞、白细胞等，锻炼可以使身体的气血运行加速，从而使身体中这些废物加速排出体外。
3、增强机体免疫力：通过锻炼能够促进身体各个系统的血液循环，并且还能够增加肌肉的耐力，提高皮肤的预防能力，有助于身体免疫力的提高。
在锻炼时应注意不要一次性运动量过大，锻炼前应先热身，锻炼时衣物不能穿的过紧或过厚，同时还要注意量力而行。
病情分析：经常参加锻炼，能够增强人体的免疫力。经常运动能够防止出现肥胖症状。能够增强胃肠的功能。.对肌肉和骨骼的好处多，能够促进骨骼生长，防止出现骨质疏松。意见建议：能够很好地减少慢性病的发生，例如高血压、糖尿病等。能够使人保持充沛的精力，使人精神愉悦。改善记忆力，健脑。
男性不育的话，我们主张是做一定的运动，特别是下肢的运动，深蹲对于提升性能力有好处，快走、游泳、球类都非常有好处，当然如果你养成习惯，每天睡觉躺在床上，把阴囊揉一揉、捋一捋，促进局部的血液循环。那么睾丸里边灌的动脉血多了，局部代谢增强了，有可能产生的雄激素会增加，当然也可能促进的生成，能起多大作用不知道，但是总体来说，运动肯定有助于生育，当然我说的运动是适量运动，不是那种高强度的，超身体负荷的运动。相反有些人做健身运动、长跑，就透支的很厉害，我们认为也不是太好，所以运动员，作为竞技运动员的话，他要出名、为国争光、拿冠军，但实际上做竞技运动的这种运动员，最后都会有运动损伤，所以作为普通人的话，适量运动就可以了。
病情分析：锻炼对鼻炎有好处，因为鼻炎发作时，主要是由于机体抵抗力下降，导致上呼吸道感染及感冒，如加强锻炼，增强机体抵抗力，感冒及上呼吸道感染发生的机会变少，减少鼻炎的发生；鼻腔生理性海水冲洗，可以减少鼻炎的发生。意见建议：多食用富含维生素的水果，多注意休息，增强机体抵抗力。戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，出门戴口罩，减少刺激物刺激鼻腔黏膜。
这个问题主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我们叫粘连性的肩关节囊炎，它是以活动受限为主的，这种病人需要多锻炼，需要让病人做爬墙的活动，外展的活动或者是内旋外旋的活动。通过锻炼来改善肩关节活动度AG旗舰厅，减轻这个粘连或者是减轻黏连的进一步的加重，可以对病人的症状会有一些缓解。但是因为肩袖损伤引起的肩关节疼痛，像这部分患者就需要减少他的活动，需要休息，特别是减少一些手抬得太高的这种过肩的活动，当然肩关节的活动范围和适度的肌力的锻炼也要做。
有可能有好处，也可能没有好处，有以下的分析。第一，如果患者在慢性鼻炎发病期间，适当的运动锻炼身体，能够增加身体的抵抗力促进身体血流循环，对减少鼻炎的发作，可能有帮助，因此有慢性鼻炎的患者是推荐适当的运动锻炼身体的。第二，有可能没好处，如果患者在急性鼻炎急性发作期间或者过敏性鼻炎发作期间，这个时候是不建议做锻炼运动的。因为运动会增加患者的肺活量，由于上述鼻炎急性发作期患者鼻塞、流鼻涕的症状非常的严重，一旦运动之后，会导致患者鼻腔黏膜充血水肿等相应的症状，更加的严重，对鼻炎有可能没有好处，反而会加重症状。
经常锻炼身体能够增强人的体质，并且能预防疾病的发生，并且还会增强肌肉的力量，来延缓身体骨骼部位负重，从而延缓骨骼部位退变的发生。但是对于肾脏来讲，经常锻炼身体是没有多少好处的。因为肾脏是体内的脏器，位于胸腰结合部位，属于肌肉悬吊的脏器，如果出现经常跑跳，蹲起的活动，很容易导致肾脏出现移动，或者是摩擦
目前主要有两个方面的锻炼，第一个方面锻炼就是锻炼我们的脑组织，也就是我们要多用脑。那么多用脑主要包括以下几个方面，第一个我们要多积极参与到一些活动中去。例如我们可以进行一些益智类的游戏，包括一些扑克牌游戏、包括我们打麻将、包括我们西方人最喜欢做的像填字谜游戏，这些智能训练可以促进我们的脑的代谢，然后增加我们神经系统的神经的储备。另外还有一个锻炼就是我们要进行有氧运动、有氧锻炼那么有氧运动、有氧锻炼目前已经很明确，可以对于我们记忆保留是有很大的帮助的。那么有氧锻炼主要可以促进我们神经生长因子的再生，另外我们体育锻炼还可以减少痴呆的一些危险因素的发生，例如体育锻炼可以减少糖尿病、高血压、心脑血管系统疾病的发生，所以锻炼主要有以上两个方面，一个就是我们多动脑这种智能训练。另外我们躯体的这种功能训练都是对于痴呆的发生或者发展有一定的预防作用。
一般情况下锻炼身体有很多好处，而且还有减肥的效果，在生理上能够减低朋友们在成年以后患上心脏病或者是高血压、糖尿病等疾病的机会，而且还能够增强体质，提高自身的抵抗力，防止人们过早的进入衰老期的危险，而且还有助于减少老化的现象。同时锻炼还能增强兴奋功能，长期下来可以减少心脏血管疾病的危险，另外体育锻炼还能够控制体重，有减肥的效果，长期运动下来还能够促进脂肪的燃烧，而且还能够使疲劳的身体得到积极的休息，工作或者是学习的时候能够使精力充沛的投入到学习和工作当中。同时能够有注意安眠，消除读书带来的压力等情况，所以锻炼对人体来说是有非常多的好处的，建议大家在日常生活中应该要适量的进行户外锻炼，增强体质。
长期锻炼对月经的好处比较多，如果患者有月经不调的情况，通过锻炼可以改善月经不调的情况，锻炼的时候可以加速血液循环，对于经期不良反应有一定的缓解作用。长期锻炼可以调节大脑皮层兴奋，改善人体机能，可以加速身体血液循环，有效改善内分泌失调的情况，不仅能够缓解月经不调、经期不良反应还可以起到减脂瘦身的作用。
规律体育锻炼，有利于帮助痛风患者降低体内血尿酸水平。另外，还能帮助患者控制体重。降低体重以及规律锻炼，对于痛风患者降低尿酸水平有好处。另外，也能够帮助患者控制血糖，血脂以及血压。锻炼是指让患者每天进行规律的运动，比如慢跑，快走，骑自行车，并不鼓励患者短时间内剧烈运动。因为短时间内剧烈运动有可能使尿酸水平波动，导致痛风关节炎急性发作。痛风患者在日常生活中还应该注意戒酒，注意多饮水。痛风是一种慢性代谢性风湿病，控制生活方式是需要患者长期执行的一项任务。
规律体育锻炼，有利于帮助痛风患者降低体内血尿酸水平。另外，还能帮助患者控制体重。降低体重以及规律锻炼，对于痛风患者降低尿酸水平有好处。另外，也能够帮助患者控制血糖，血脂以及血压。锻炼是指让患者每天进行规律的运动，比如慢跑，快走，骑自行车，并不鼓励患者短时间内剧烈运动。因为短时间内剧烈运动有可能使尿酸
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