脑萎缩的人群可以做如下AG旗舰厅锻炼

　　AG旗舰厅根据不同的症状有针对性地锻炼，能促进新脑细胞的活跃度，保持良好的记忆力。脑萎缩患者除了积极治疗外，为了能够配合达到良好的效果，脑萎缩患者可以做如下锻炼：1、按揉肩：患者以单手掌按压肩前部每3~5圈向下按压1次，揉时和缓按时稍重，反复操作1分钟。

　　2、疏理上臂：使用太极轮,锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及物三阴经络。增强消化系统及心脑功能，能更大力量的拽动手部经络。3、屈肘：一手托于肘后不动，另一手握于手腕AG旗舰厅，双手相对用力，拔伸肘关节数下，屈曲肘关节，伸直、屈曲做20次。4、摇腕：一手握前臂下端，使之固定，另一手的手指与患者5指交叉，快速摇动腕关节30次。（注：如右手瘫用左手摇AG旗舰厅，左手瘫用右手摇）完毕后使腕关节前屈、后伸、左偏AG旗舰厅、右偏各三至五次，每一方向至极限最佳。

　　5、牵抖搓揉上肢：患者双手由肩关节向下揉搓（两掌相对夹持手臂），快速来回搓至手腕，共5~8遍，后双手握其手腕，手指向下用力拔伸至最大限度时保持，同时配合抖动5~10秒，放松，再拔伸，做5~10次。

• 上一篇: AG旗舰厅锻炼得用巧劲儿--健康·生活--人民网
• 下一篇: 漳州健AG旗舰厅身达人陈清辉：从知青到临近古稀无怨无悔锻炼身心陶醉！