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AG旗舰厅在学习、工作乃至生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编整理的锻炼优秀作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
开头：花开花落，我成长了。每一次花开，每一次破茧成蝶，都经历了无数次的锻炼与考验。更何况这漫长的人生呢？在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从牙牙学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
那天，我让妈妈带我去学溜冰。来到溜冰场，只见冰场上十分热闹，好多小朋友就像一只只小鸟在欢快地飞翔。看着他们，我真是羡慕极了。于是，我让妈妈陪我进入溜冰场，赶紧穿上了溜冰鞋。谁知我穿好鞋刚一站起来，就“咚”的一下，摔倒在了地上，我连忙用手撑着爬起来，可脚刚一着地，就滑了出去，就又一次摔了下去。又爬，脚又滑了出去这时的脚底下，就像是涂了一层油，怎么也用不上劲。我的窘样，惹得周围的人哈哈大笑起来妈妈见状，赶紧上前把我抱着扶起来，让我坐在场外边的凳子上，我摸着摔痛的手臂，不敢再随便站起来 妈妈见我那样，笑着说：“怎样？怕了？还学不学？”我看看妈妈，再看看场上小朋友自由自在的身影，一种不服油然而生，我就不信我学不会。于是，我摔开妈妈的手，倔强地再次走进场地，紧紧地抓住场边的扶栏，小心地控制着自己的脚，努力不让它滑出去就这样，慢慢地，我终于找到一点感觉，渐渐地学会了站立，虽然还不稳，但也总算可以站住了。接下来开始学滑行，我让妈妈抓住我的手，慢慢地向前移，谁知脚刚一移动，竟又控制不住，重重地摔了下去，但我不放弃，爬起来再学就这样，边学边摔，屡败屡战，别人的笑声、摔跟头的痛楚，都没有阻挡我学习溜冰的决心经过不断地练习，我终于可以一个人慢慢地向前滑动了妈妈笑了。不历经风雨，怎能见彩虹？
从学溜冰这件事我深深地体会到，只要持之以恒、坚持不懈、挑战自我、顽强拼搏，成功就一定会和你握手！
我站在山脚下，衣服有些湿，脊背像刚开启的铁板，慢慢的加热，放在早有六层熟了。
那一天我与舅妈爬山，那是我第一次登山，目的也是为了完成作业，也顺便出去游玩、锻炼，依我看来，整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。
我手持登山棍，迈着八字步走，快速地登上石梯，舅妈便在我后面，她有些惊喜，拍拍我的背“呦，不错嘛！”我心中暗喜，像吃了糖一样甜，便又加快脚步往前冲。
可越来越困难了，山渐渐陡起来，石梯也不如前面那样齐平，我向下放眼望去，许多小平房在脚下，旁边是一条河，你一定会认为祖国山河大地我脚下，我很开心吧，可我没有，我的快乐在和我玩捉迷藏，早已不见踪影，我害怕自己掉下去，手心不由出了点汗，小心翼翼向旁边靠了靠，一动不动。
“万一我掉下去怎么办？”我幽幽地说了一声，她没有答复我，只是向前爬去，我看着她的背影，想着健壮的人就是好，就算跑几百米也精神十足呀。
一位陌生的大爷走过来，对我说：“小姑娘你怎么不走？别害怕！只要向前爬便可以阿，看你这么瘦，更要加强锻炼！”说完便给了我一个桔子，便又乐呵呵地向前走。
我曾经总是说我要当一位女强人，不惧困难，过潇洒人生！老大爷的话又回响在我耳边，自己便又上路了。
旁边有几个树枝我就拽着它，脚尽管往多的石板上踩，我的头发好热，热到有些头晕，但我坚持住了，心里依然有些慌，但正能量促使着我一直前进，走到舅妈旁边，她又用手拍拍我的背，笑了，笑得很美丽。
记得以前去军训，正午的阳光照在地上，我们列队站在操场上眼前是一颗梧桐树，阳光穿过树枝照在地上，微风吹过投下温柔的剪影。
如果这是秋天的话在树下睡觉一定很舒服吧？太天真了！我们可是要在太阳底下站两个小时啊！我们头顶着一片毛茸茸的梧桐叶听着教官在面前走来走去的训话，身边的女生晃晃悠悠的以肉眼可见的频率晃动，梧桐叶也摇摇欲坠。
不时有“扑通”的女生倒下的声音，我们存活的人数越来越少，教官似乎也开始看不下了抬头问“坚持不住了？”“……。
教官突然笑了“不是不让你们动，动要打报告！”半信半疑的我们抬起头看着教官，“怎么？不累吗？”“报告！”全班人一起喊了出来，不少人头上的梧桐叶晃晃悠悠的飘落，我们倒的比他们快多了，“扑通”一声扬起一阵沙尘，满操场都是横七竖八躺着的同学。
那些不敢动，麻木了AG旗舰厅，没注意的同学也被我们拉到地上，军绿色的迷彩服顿时沾满沙尘，我们哈哈大笑着，所有的疲惫似乎都一扫而空，似乎我们就可以一直躺在地上一样。
15分钟以后，早已完成任务的前辈们把我们从地上拉起来继续站，而且还要加30分钟。
我们也依旧晃晃悠悠的站着，看着太阳一点一点的挪动，在心中盼着时间的过去。
回到宿舍之后，虽然真是浑身无力腰酸背疼，倒在床上一下也不想动但是没办法啊，这就是锻炼，每个人都要经过锻炼才可以成长的吧。
锻炼并不是上天的为难，而是因为上天想让你一点一点的成长，这才是锻炼的意义吧。
小的时候，我是个性格极其内向的小孩子，每次买零食非要大人带着买，否则我情愿自己忍住口水不吃也不要自己一个人去买。
妈妈见我长大了，都上小学四年级了，看我还是不敢买东西，就不断地找机会来锻炼我。
有一次，妈妈一个人坐在家里，嘴里吃着一根冰棒，我以为她一定也会给我买，于是我拼命地在她身旁找着冰棒，可找了一阵却什么都没找到。
“冰棒呢？难道放冰箱里去了？”我说完便如饿狼一般准备扑向冰箱，却被妈妈的一阵笑身给阵住了。
“哈哈哈……！我只买了一根，想吃的话自己去买！”说完，妈妈便从口袋里淘出一张紫色五元钞票，放在了茶几上。
”说完还拿着冰棒在我面前晃了两下，然后在沙发上坐下来，并将双手搭在沙发上，架着脚，摆出一副十分劳累，不愿动的架势。
听着妈妈的话，我呆住了，我看着那张紫色的钞票，想去拿，又想着自己要单独去买冰棒，我的手又停顿住了。
妈妈好像看出了我的犹豫，于是又故意大声地吮吸着冰棒，然后叭嗒着嘴，听着这种馋人的口水与嘴唇之间相互摩擦碰撞的“吱吱”声，我把即将喷出来的口水给强行咽了下去，也来不及想那么多，冲到茶几前，拿起那张紫色钞票，打开门，一路跑向楼下附近的商店。
到商店后，老板热情地招待我，买好了自己最喜欢的冰棒，我拿着我的“战利品”凯旋归来。
虽然当时我的“战利品”只是一根小小的冰棒，可我的“战利品”并不只是一根冰棒那么简单，它让我找到了一种不畏惧的自信，也是经过了这一次，我再也不怕一个人独自去买东西了。
妈妈常说我过着衣来伸手，饭来张口的生活，应该多参加劳动。这不，那一次姥姥、姥爷要去地里摘菜，我就有了一次劳动的机会。
因为菜地离姥姥家太远了，所以姥爷就骑着自行车带着我去，姥姥步行在后面。我们来到地里，我被眼前的景象迷住了——地里的庄稼长得很旺盛，翡翠般的黄瓜，浑身长满了刺，上面还顶着娇嫩的黄花；樱桃番茄好像一颗颗红宝石，在阳光的照耀下，发出诱人的光泽；茄子、豆角、玉米等也不甘示弱，展示着自己的生机。看到这一切，我的心痒痒的，马上冲向进去。
因为西红柿离我最近，所以我向西红柿发起了“进攻”。西红柿的秧苗跟我差不多高，只要蹲在地上，就可以摘到果实。我先握住果实，再拧几下，西红柿的蒂把就松动了，然后使出全身力气拉一下，果实就到了我的手中。那种收获的喜悦，真是难于言表。可我从没干过这种活，摘了几个，手就开始酸腿也麻了。我也不管地上脏不脏了，就一坐在了地上。哎！如果我能像哈利波特一样能施展魔法，让果实自己乖乖地进入筐里该多好。可我知道，这是不可能的，劳动还得靠自己的双手。当烈日晒在我的脸上时，我的汗水如雨而下。我终于体会到了“汗滴禾下土”的滋味了。我可不能被这点困难吓倒，我心想。我便站了起来继续摘菜。
回到家时，我的腿有一种说不上来的感觉，特别麻，但今天在劳动中我坚持了下来，我好像通过一了次巨大的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是自己没有信心战胜困难。
这次劳动，不仅让我收获了很多的“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，还锻炼了我的意志。为什么姥姥、姥爷的身体那么好，可能就是因为他们是一个爱劳动的人。
前几天下过雨，而公园却没有一滴雨点，我就这样走着，看到阳光给树木和健身器材洒上一层绒，真美。
可能是因为在这样一个风和日丽的日子，太容易被一段景色所迷醉，我走着走着，也未发现有从未听过的歌声越拉越近。
这些老爷爷老奶奶可没有察觉到我，仍然在阳光下进行着锻炼，动作缓慢，像是在打太极拳，步法娴熟，我至今仍惊讶于他们的步伐竟如出一辙的整齐。
那样多的老人，竟都熟记这些动作和节奏，老人的记忆力不好，很多事情都不会记得，而熟记这一套套拳法，是花了每个早晨才办到的，不得不为老年人的坚持所深深打动。
他们，穿着纯棉的廉价白色汗衫，汗流浃背，却其乐融融，也许人世间不一定只有血脉相连的亲人才值得关怀，又也许并不是只有年轻人之间才有合作，这些背对着我的老人们，身上可能有太多太多的艰辛，可是他们选择在每个早晨隐藏那些苦恼，让自己的身体更好。
悠扬的乐曲下，老人们尽力把每个动作做到最好，这不是任务，所以没有人会偷懒，没有人会郁郁寡欢。
我的步伐慢下许多，向前走，才发现到处都有老人锻炼的身影，没见一个年轻的身影，却也觉得朝气蓬勃。
这样一个天刚亮透的清晨，城市的高楼大厦还未苏醒，那些锐利的针芒指向天空，指向海洋，能容纳老人的只有公园这深海中的一叶扁舟。
要说我得到了锻炼嘛，那可是不少。比如学会了游泳，学会了怎样攀岩等等。这些事都让我得到了锻炼，得到了教育。今天，我就给大家讲一个特殊的“锻炼”，这个锻炼使我学会了“勇敢”这一个重要的品质。不信？听听下面的故事。
一个星期天，爸爸突然叫我学骑自行车，并威胁我，如果学不会骑自行车，就不能回家吃午饭！这可难住我了。为了吃上午饭，我只好骑着妈妈的自行车，来学自行车。
刚一开始学骑自行车。我就意识到了难度。骑自行车时，自行车好像一个顽皮的孩子一样，车把一会儿转向东，一会儿转向西。要不是妈妈扶着我，我早就躺在地上了。没有办法，我只能求妈妈扶着我的后车座，跟着我，防止我再摔下来。有了妈妈扶我，我就开始大胆的骑起自行车来。骑了一会儿，我突然感觉车座上轻飘飘的，仿佛没有人似的。我回头一看，妈妈正跟着我跑，没有扶我。我立马失去了平衡。马上要歪的时候，我急中生智，立马把车把向反方向骑，车子又恢复了平衡。我急忙一刹车，从自行车上跳了下来。我看见妈妈正满头大汗的跑来。妈妈鼓励我说：“你起得很好，我们歇一会儿，再骑几圈好不好？”“好！”我说道。妈妈急忙拿出一瓶“冰红茶”让我喝。我“咕咚咕咚”喝下大半瓶。而妈妈一口也没有喝。我把冰红茶递给妈妈。妈妈却说：“我不渴，你喝吧。”其实我知道妈妈很渴的，就硬让妈妈喝。妈妈只喝了一点点。我们两歇了一会儿，就开始骑自行车了。在妈妈的鼓励哦和指导下，我终于会骑自行车了。
在这次骑自行中，我受到了“勇敢”这一种好品质。我还体会到了妈妈的爱。这次骑自行车可真是受益匪浅呀！
我有个业余爱好，那就是游泳。今年六月初我参加了“河南省青少年儿童游泳测试赛”。练兵千日，用兵一时，我终于可以尽情地展示自己一回了！
可是在比赛前，我还是免不了紧张，第一次参加这种大赛，看台上那么多观众，又要面对那么多高手，还没下水，我就觉得身上好冷，双腿不停发抖。
“滴滴滴——”，比赛开始了，我的第一个项目是200米混合泳。我拼命克制自己发抖的双腿，站到了跳台上，但此时不仅仅是双腿了，全身都在抖，身上的鸡皮疙瘩好像都要抖落到泳池里了！
“各就各位——”，“砰”的一身枪响，我纵身跳入水中，由于太紧张，前半程游得太猛了，到后来力气都用完了。第一个项目，自我感觉，不好……
就这样，一个一个项目地比下去，每次都会比上一次感觉心态放松些，到了最后一个项目——50米蛙泳时，我已经不再紧张了。号声一响，我就从容地站上跳台，做好了跳水的准备。枪声一响，我纵身一跳，做了一个满意的入水动作，之后我潜了一段距离，然后浮出水面游了起来。我奋力划着手，用力蹬着腿，就像平时训练时一样，只不过速度快了一些。这个项目比赛完了以后，自我感觉，不错！
这次比赛我虽然没有拿到名次，没有获得奖状，可是我觉得收获了很多。比如说，我的跳水动作比以前更加熟练。而最大的收获是我得到了锻炼，经过这场比赛，我有了“应该怎样面对大赛”的经验，以后也不会在临赛前过于紧张了。总之，这次比赛我得到了很好的锻炼，也是收获满满呀！
“六一”儿童节那天，我来到了“跳跳虎乐园”，“这里是挑战自己，锻炼勇气的地方……”我喃喃地念着门口招牌上的字，怀揣着好奇，走了进去。
里面热闹非凡，欢声笑语充斥着，每个项目都很热闹，只是有一个项目很“冷门”。我缓缓走过去，这是个轮胎桥，长约十几米，高约一米多，这时有个小孩从上面跳了下来，一脸的惊吓，跑开了，我笑了，心里嘲弄着那个胆小鬼，连个轮胎桥都走不完，半途而废算什么？哼。
想着，我也走上了楼梯，决定挑战这个项目，可登上楼梯后，我新就后悔了，我紧锁着眉，看着长长的轮胎桥微微晃动着。刚才的勇气不翼而飞，只剩下了恐惧。我轻轻地用脚试探了下，轮胎桥就像个醉汉一样打起了晃悠，我捂着怦怦乱跳的心，转身想走，可又一想，自已还没踏上“桥”就走了，岂不是比那个小孩还胆小，罢，罢，我一咬牙踏上了轮胎桥，摇晃了两下，稳住了脚。
先开始，我站着走，一种晕眩的感觉接踵而来，找不到重心，磨蹭了好一阵，才走了四分之一，索性我蹲了下来，我望了望地面，左手边是草坪，掉下去还好说，可右手边是划船的“小河”，掉下去可不得了，我摇了摇脑袋，决心一定要走到头。于是，我两手紧紧抠住轮胎两侧，汗水从脸颊滑过，虽然这样子笨拙的想企鹅走路，但行进速度快了不少，不知不觉，我已经来到了“桥”中间了，这令我很欣慰，我大口喘气休息着，将欣慰转化成动力，心里暗暗给自己打气。不一会儿功夫，我就顺利来到了离终点只有三个轮胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口气，一步跃了过去，成功！我高兴的叫喊着，任凭汗水落下……
“世上无难事，只怕有心人”的确，那次儿童节的经历，我不但得到了锻炼，也超越了自己，让我的身心接收成功的洗礼！
在漫长的人生路上，我们要经历无数次的锻炼与考验。正因为如此，我们从咿呀学语走向成熟，在锻炼与考验中茁壮成长。锻炼使我们更加优秀，更加自信。
记得那一次，学校组织我们四年级的全体学生参加军训。在哪里，我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手，饭来张口的小皇帝，别说干重活，就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里，魔鬼训练就开始了，不仅要接受严格的训练，还要做讨厌的家务活，尤其是洗碗，更不是人做的。你想啊！
四年级四百多副碗筷就由我们二十几个小毛孩来洗，再看看那些碗，真是恶心，里面的饭粒粘乎乎的，用手一擦，饭粒就黏在了手上，甩也甩不掉。
怕归怕，做还得照做，这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗，我就犯愁了：这么多的碗筷，究竟要到猴年马月呀？
再看看自己这双嫩的手，竟然要在浑浊的水里泡，真是有点下不了手啊！可转念又一想，这些碗可都是自己吃饭时用的，万一不认真洗，我们就得用不干净的碗吃饭。一想到这，我就来了劲，卷起袖子，洗了起来，可没一会儿，我就没力气了。“好好洗！再不洗！“一令五动”！”后面传来了教官的催促声。一听到“一令五动”我就直打冷战。谁没尝过“一令五动”的滋味呢？
于是，我又老老实实地洗了起来。不一会儿，终于洗完了，虽然累得腰酸背痛，但是，看着那一堆干干净净的碗，一股自豪感油然而生。我想，这么多的碗，我都洗干净了，更何况是一家三口的碗呢？原来洗碗就那么简单。
军训生活——一次人生道路上的考验，一次自信的锻炼，它不仅提高了我的自理能力，而且让我更自信，为我的人生添下了精彩的一笔！
我们这次春游的地点是杜鹃山。从学校出发，我们就到了杜鹃山脚，抬头仰望着巍峨的杜鹃山，底气有些不足，老师在后面给我们鼓劲着，使我们的信心又增加了不少。
同学们一边拍着酸痛的大腿，一边抱怨道：“天哪，这么高，要走到何时？！”羽不满的嘀咕道：“等爬到山顶的时候，我的小命岂不是……”在诸多同学们的抱怨声中，我们快爬到一半了。同学们七零八落的，就像一颗颗滚落的珠子。我实在是累的不行了，就独自在草丛里休息了一会儿。等我再起来时，同学们都消失得无影无踪了。突然，从我后面传来了“哼哧，哼哧”的声音，我马上警惕地转过身，原来是吴晨峰啊，他的脸上挂满了黄豆大小的汗珠。
我走在似乎永远也走不完的小道上。走着走着，就来到了一条分岔口，我在这两条路之间犹豫了一会儿，最后我随便选了一条路，因为条条小路通大道嘛！
在半路，我遇到了羽，看来我没有迷路！我们一句没一句的闲聊着，一路上的劳累跑到了脑后。就在我和羽的体力都支撑不住的时候，听到别班的同学大声喊：“耶，快到了！”我一边大口大口的喘着气，一边摆摆手，对快要虚脱的羽说道：“我们就在这里休息一下吧！”羽倔强地摇摇头，“不行！
我只好抬起沉重的步子，迈开步伐，硬是登上了山顶，我累得虚脱在一块石头上。虽然很累，但是一股喜悦漫上来了，像藤蔓一样缠满了我的心房。
最后，结束了这次的春游。这次的爬山给我带来了启示：无论干什么事情都需要毅力，只要你付出了，就会有成果。学习也是这样，古人说：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”不错，只有付出了，刻苦攀登知识的高峰，才能感受到知识的浩瀚无边，才能站在知识的高峰。
“娇娇，慢点爬，等会儿我……”哥哥一边喘着粗气，一边大声地说。我回头看见了半山腰上的哥哥满头大汗，气喘吁吁。这让我情不自禁地想起我刚来北京时的情景。
一年前，爸爸妈妈因为工作的需要，调进了北京，我也来北京上学了。那时的我娇小，柔弱，经常患病，影响了学习，也就成了真正的“娇娇”了。
为了提高我的身体素质，爸爸妈妈可没少下功夫，他们给我制定了一个锻炼计划：晨练、跑步、游泳、跳绳和爬山。每天我都去锻炼，周六、周日还去爬山。
记得第一次爬山是在八大处。我看见山路特别陡，很窄又很长，心里有些害怕。我想：这要是爬上去，还不得累死我呀！爸爸一声令下，爬山开始了。爸爸走在最前面，妈妈第二，我和哥哥走在了后面。开始我还觉得挺好玩，毕竟这是我第一次爬山嘛。可是，过了一会儿，我觉得很热，腿也没劲了，我真想回家，不爬了。爸爸看见了对我说：“不能坐下休息！要坚持向上爬！”没有办法，我只能快走了几步，追上了妈妈。妈妈用一只手拉着我往前走，让我觉得轻松了不少。又过了好半天，快到终点了，这时妈妈提议比赛，第一个爬到顶峰的人可以选择下山的方法。妈妈说：“如果我第一，就得走着下山。如果娇娇第一，就可以选择坐滑道。”我不顾累大声说：“好！”我想：我一定要争当第一。为的是不走着下山啊。我用尽力气向上爬，我手脚并用，真“爬”成了。就这样，不管汗水流了多少，不管腿有多酸多痛，终于我第一个爬到了顶峰。虽然很累，但也很高兴。
从那以后，不管刮风下雨，不管下雪路滑，我都坚持和家人去爬山。不知摔了多少跤，流了多少汗。现在的我不再是落后的“娇娇”了，而是爬在最前面的“健健”了，哥哥也被我甩在了后面。锻炼让我懂得了坚持就是胜利，锻炼使我走进了自然，呼吸到了新鲜的空气；锻炼使我走进了操场，爱上了体育；锻炼还使我走进了阳光，做了一个健康的小学生。
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