运动益身 锻炼伤AG旗舰厅身

　　AG旗舰厅任何事物都是一分为二的，没有全好，也没有全坏，这就需要把握分寸、把握度。

　　活动之后，肌肉酸痛、浑身乏力、大汗淋漓、气喘吁吁，这就是锻炼AG旗舰厅，这是在挑战人体极限，耗费人体大量能量，是有害的，对老年朋友、体弱者危害更大。

　　活动之后，觉得精神焕发、体力充沛、很惬意、很舒适，好像激发出了很大的能量，这就是运动，对人体有益。

　　我们有一句话，叫做“适而可止”，讲得就一个度。一个人和另一个人不一样，同一个人在不同时候也不一样，一切养生活动都应该“听”从人体的意愿。

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