半岛棋牌三步提肛养生法 小动作大保健

　　半岛棋牌中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。

　　经常提提肛门，对防治脱肛、痔疮等疾病非常有效，而且半岛棋牌，这种方法所花费的时间也不过是一两分钟。每天做十余次即可。

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